Hyvää helvettiä 004: Seitsemän tapaa parempaan uneen – Janne Kanerviston kanssa

Vieraanani Happy Hell -podcastin 4. jaksossa on yleislääketieteeseen erikoistunut lisensoitu lääkäri Janne Kanervisto, jonka sydän on kiinni unihäiriöpotilaiden auttamisessa.

Meidän kaikkien on nukuttava, jotkut vähemmän, jotkut enemmän. Meillä kaikilla on satunnainen myöhäinen ilta tai erittäin varhainen aamu. Terveellisen elämän salaisuus ei ole ottaa siitä tavaksi. Mutta entä seuraavat kysymykset:

• Nukutko hyvin, jos nukahdat heti, kun näet tyynyn?
• Mitä tehdä, kun pyörit lakanoissasi tuntikausia hiljaisessa tuskassa odottaen Morpheuksen vierailua?
• Mikä määrittelee sinut: vanhurskaiden uni vai unihäiriö?
• Voisitko kärsiä uniapneasta ja onko se vaarallista?
• Onko unikoulu (unikoulu) hyvä lapsillesi (ja sinulle)?

Jannea kuuntelee niin paljon, mutta haastattelun tärkein lopputulos on, että Janne Kanervisto selittää seitsemän tapaa parempaan uneen, jotka jokaisen meistä tulisi omaksua välittömästi. Kysyn myös hölmöjä kysymyksiä omasta unestani, keskustelemme painajaisista, mikä on ja mikä ei ole unihäiriö, milloin on ehdottomasti haettava apua ja mistä saa uneen liittyvää apua Suomessa.

Tulet nauttimaan tästä episodista valtavasti.

Tässä jaksossa mainitut linkit

Janne työskentelee Coronaria Uniklinikalla
CrossFit Ilves Hämeenlinna
Astrid ja Nils Macarons – tulevat osaksi French Fix -heimoa